Brez čustev je bilo življenje družbe prikazano v filmu "Ravnotežje" - kjer so bili ljudje kot roboti. Zelo pravilno je izraziti svoja čustva in občutke in celo psihologi vam bodo svetovali, da čustev ne zadržujete v sebi. Vendar obstajajo situacije, ko je najbolje nadzorovati svoja čustva.
Obvladovanje čustev je težaven proces, še posebej, če ste oseba z eksplozivnim značajem in vas celo majhne stvari zmešajo. Običajno pravijo, da se lahko le iz lastnih izkušenj nečesa naučiš in v tem je nekaj resnice. Če pa vam neprijetna narava povzroča veliko neprijetnosti, vam bo delo na sebi in analiziranje reakcij na določene življenjske trenutke pomagalo nadzorovati svoja čustva.
Najprej se spomnite, koliko težav je vaš lik prinesel bližnjim ljudem. Bližje staršem v človeku ni nikogar na svetu - spoštovanje do njih vam bo pomagalo, da začnete delati na svojih čustvih. Prepričani smo, da obstajajo časi, ko se vam zdi, da vas mati ali oče nadleguje s svojim skrbništvom in se običajno nanje izrazito izrazite, pri čemer navajate argument, da ste odrasla oseba. Začnite se spreminjati in videli boste pozitiven trend - tudi vaši ljubljeni se bodo začeli spreminjati. Sprejmite svoje starše takšne, kot so, jih spoštujte in cenite, ker so vam dali življenje. Ljudje v starosti imajo pogosto svoje mnenje in ga poskušajo vsiliti, v tem primeru vam ni treba prepirati z njimi, le pozorno jih poslušajte, se strinjajte ali mirno razložite, zakaj njihovi nasveti za vas niso sprejemljivi.
Po vsaki takšni vaji se pohvalite in veselite se, da se s starši niste prepirali, da so ostali mirni.
Enake vaje uporabljajte za tesne ljudi in prijatelje, ne pozabite, vsi ljudje smo različni in ne morejo vsi imeti potrpljenja in vse obravnavati pametno in mirno. In že ste začeli uspevati.
Če vas prometni zastoji motijo, vendar se ne želite menjati z javnim prevozom, ne pozabite, da so prometni zastoji odličen kraj za poslušanje glasbe, odvračanje od misli o delu in izvedite tudi vajo za umirjanje. V vseh stvareh, ki so vas prej dražile, iščite pozitivno plat in jo boste našli.
