Izraz časovni pritisk je trdno vstopil v sodobno življenje konec prejšnjega stoletja. In če je prej pomenil čas za razmislek o šahovski potezi, se zdaj vse pogosteje izgovarja figurativno. Po splošnem pojasnjevalnem slovarju ruskega jezika Tolkslovar.ru poleg šahovskega izraza časovni pritisk pomeni tudi akutno pomanjkanje časa.
Potrebovali boste
seznam budilk
Navodila za uporabo
1
Če pregovor "Ne odložite do jutri, kar lahko naredite danes" ne deluje, naredite seznam opravkov, začenši z najpomembnejšim. Držite zaporedja, ne skačite od enega do drugega v strahu, da ne bi imeli časa, da bi vse ponovili. Tudi če ste na dan naredili samo enega ali dva predmeta s seznama, se veselite, ker so bile to najpomembnejše stvari.
2
Jedite slona na delih. Delite veliko dela, premislite vse podrobnosti. Namesto da bi vzdihnili in skrbeli nad roki, začnite delati vsaj nekaj. Zbirajte informacije, razširite vire. Vizualizirajte svojo zmago nad seboj in sčasoma. Predstavljajte si svoje delo opravljeno, začutite občutke, ki jih boste doživeli. Ne pozabite na sliko, ne pozabite, da boste kot nagrado dobili ne samo zadovoljstvo z lastnim delom, ampak tudi dolgo pričakovane počitnice.
3
Če zaradi pomanjkanja časa pogosto zamujate, poskusite premakniti uro 20-30 minut naprej. To bo pomagalo, da boste prišli nekam pravočasno, brez nepotrebne naglice. Praviloma je na mizi pogosto "ustvarjalna zmešnjava", ki je v težavah z ljudmi, zato poskusite na enem mestu držati mobilni telefon, ključe, denarnico, držalo za kartico, pisalo in papir. Tako se rešite pred nepotrebnim stresnim tekom po hiši.
4
Dovolite si, da se naspite dovolj. Spanje je najboljše zdravilo, še posebej za težave s časom. Človek v sanjah pridobi moč, se odvrne od stresa in vseh vrst "potrebnega", ki ga dobi na dan. Po spanju se zmogljivost izrazito poveča in glava "rodi" vedno več novih idej.
5
Ne zanemarjajte vadbe. Jogging do javnega prevoza je pravi kraj, vendar je bolje, da ga v sproščenem vzdušju: z vašo najljubšo glasbo na slušalkah ali s prijetnim partnerjem, zamenjate z lahkotnim 10-15 minutnim tekom v parku. Tudi preprosta triminutna polnitev na delovnem mestu bo vzbudila kri, zdrobila kosti, napolnila možgane s kisikom in svežimi mislimi.
Bodite pozorni
Energija in kofein ne bi smela biti glavna pomoč pri doseganju rezultatov. Taurin, ki ga vsebujejo energijske pijače, je najbolje nadomestiti z mesom in ribami.
Koristni nasvet
Za razliko od enega samega pomanjkanja časa, ki pomaga pri mobiliziranju moči in stresanju telesa, je kronični časovni pritisk nevaren za zdravje. Ne potrdite izreka, da ljudje v prvi polovici življenja zaslužijo denar, zanemarjajo svoje zdravje, celo drugo polovico pa ga porabijo za zdravljenje. Vaš cilj ni dirka, ampak življenje samo.
