Pravoslavni kristjani imajo štiri dolge postojanke: Roždestvenski, Veliki, Uspenski in Petrov. Obstajajo tudi enodnevni posti: Bogojavljenje, obglavljenje glave Janeza Krstnika, Vzvišenje in tudi vsako sredo in petek.
Navodila za uporabo
1
Post ni namenjen le fizičnemu, temveč tudi moralnemu očiščenju. Pomembno je, da ne samo zavračate živalske hrane, ampak tudi, da drugim zaželite dobro in jim pomagate, odpustite tistim, za katere imate prizadetost, se vzdržijo zakonskega življenja in se tudi prepustijo drugim strastima in zabavi. Post ne bi smel dojemati kot cilj in biti breme, sicer bo v prvem primeru to pomenilo, da razvedriš svojo nečimrnost, v drugem pa - šele začneš se jeziti.
2
V postu jejte živila rastlinskega izvora. V ponedeljek, sredo in petek naj bo suho prehranjevanje, ko bodo dovoljeno sadje, zelenjava in pusto kruh. V torek in četrtek je dovoljena vroča hrana brez olja (žita, juhe), v soboto in nedeljo pa lahko jeste olje z zelenjavo.
3
Kar zadeva ribe, jo je dovoljeno jesti na božični dan od 28. novembra do 20. decembra (razen v sredo in petek), v času velikega posta - samo na dan oznanjenja, če ne pade na sveti teden (teden), in na palmovo nedeljo. Na vnebovzetnem postu lahko ribe jeste samo na praznik Gospodovega preobrazbe, v Petrovem postu pa je riba dovoljena kateri koli dan, razen v sredo in petek.
4
Pravoslavna cerkev dovoljuje, da dojenčki in doječe matere ne postijo. Nekaj olajšanja pravil posta je sprejemljivo za starejše, bolne, potovalne, pa tudi tiste, ki se vsak dan ukvarjajo s težkim fizičnim delom. Odločitev o postu mora biti prostovoljna. Da bodo vaši otroci posteli z vami, morate sami dobro razumeti, zakaj je to potrebno, da otroku razložite pomen abstinence. In seveda postanite osebni zgled.
5
Kako pomagati sebi in drugim lažje preživeti post? Pogosteje obiskujte cerkev in molite. Ko se telo in duša očistita, ima človek med postom filozofske misli. Deloma je to zato, ker nočete absorbirati neskončnega toka informacij, ki jih nosi množična kultura. Imate čas, da se spomnite svojih grehov in se jih pokajte. Uporabite ga za opravljanje zakramentov kesanja in obhajila.
