Pravoslavna cerkev je ustanovila več postojank z različnim trajanjem: večdnevne, tedenske (ob sredah in petkih) skozi vse leto, razen trdih tednov, in enodnevne. Za vsako od teh vrst posta obstajajo posebna navodila, ki jih je vernikom priporočljivo izpolnjevati. Vendar pa so koncesije namenjene tudi otrokom, nosečnicam, doječim materam, pacientom in starejšim. Post ni sam sebi namen, ampak sredstvo ponižnosti telesa in čiščenje od grehov. Brez molitve in duhovnega dela na sebi se post spremeni v redno prehrano.
Potrebovali boste
- - izdelki, predpisani v koriznem meniju;
- - Pravoslavni koledar posta in prazniki za leto.
Navodila za uporabo
1
Postni meni popolnoma izključuje naslednje izdelke: meso, mleko in vse mlečne izdelke, jajca in jedi, vključno z njimi v svoji sestavi. Ob cerkvenih praznikih, ki sodijo v postne dni (razen v sredo in petek), je dovoljeno jesti ribe in morske jedi.
2
Seznam "dovoljenih" med postom vključuje ogromno izdelkov, ki lahko ne le neškodljivo, ampak tudi s posebno koristnostjo ohranjajo človeško telo že kar nekaj časa. V vseh dneh posta, razen najtežjih, jesti žitarice, zrna in stročnice, kruh in testenine, sadje in zelenjavo, rastlinska olja, gobe in jagode, med.
3
Najpomembnejše - Lent - pred praznovanjem velike noči. Objava v prvem in zadnjem (strastnem) tednu posta poteka s posebno resnostjo. Prvi dan Velikega povoda (čisti ponedeljek) in na veliki petek, dokler se med Vespersom (ki se pojavi ob 14h ali 15h) ne odstranijo ogrinjala, popolnoma vzdržite jesti.
4
V naslednjih dneh posta v ponedeljek, sredo in petek je bila ugotovljena skrajna stopnja posta - "suho jedo." Te dni pijte vodo, dušeno sadje, jejte kruh, sveže sadje in zelenjavo (pa tudi posušeno in vloženo). Ob torkih in četrtkih jejte vročo hrano, kuhano brez olja. V soboto in nedeljo je dovoljena uporaba rastlinskega olja.
5
Ob praznikih Velikega korizma (Oznanjenje Blažene Device Marije, Rdeča nedelja) skuhajte ribe. In na Lazarevo soboto je dovoljeno jesti ribji kaviar.
6
Nadaljevanje korita svetih apostolov (ali Petrovega korita) ob sredah in petkih upoštevajte strog post (suho jedo). V ponedeljek kuhajte vročo hrano brez olja, vse ostale dni pa jejte ribe, gobe, žitarice, aromatizirane z rastlinskim oljem.
7
Marijin vnebovzeti traja 14 dni. Ob ponedeljkih, sredah in petkih upoštevajte suho prehranjevanje, v torek in četrtek je na voljo vroča hrana brez olj, rastlinsko olje pa je dovoljeno ob sobotah in nedeljah. Gospodovo preobrazbo sodi na ta post - na ta dan lahko jeste ribe.
8
Povelje božičnega korita do dneva svetega Nikolaja (19. decembra) sovpada z listino poletnega Petrov post. Po tem dnevu in do konca posta je dovoljeno jesti ribe v soboto in nedeljo (razen pred božičnim praznikom).
9
Skozi vse leto verniki postujejo vsak teden ob sredah in petkih. Sestavljen je v zavrnitvi uporabe mesa in mlečnih izdelkov. In med tednom pred božičem se ribje in rastlinska olja tudi izključijo. Post v sredo in petek se odpove le v petih trdnih tednih (Sveti teden, Teden Publican in farizej, Maslenica, Velikonočni in Trojni teden).
10
Postopoma se navadite na objave, najprej določite sebi nekaj potrebnega minimalnega živila na dan, nato pa ga postopoma zmanjšajte do razumne meje. Najpomembnejše je, da trenutno spremljate svoje stanje duha. Če te post naredi razdražljivega, nestrpnega, potem te boli, saj so cilji posta popolnoma nasprotni - ponižnost, čiščenje duše zabole, približevanje Bogu in rast v ljubezni.
Koristni nasvet
Združite telesni post z duhovnim postom: intenzivna molitva, oddaljenost od svetovnih razvedril in zabave. Usmilite se s posebno vnemo. Na primer, sv. John Chrysostom je učil, da je treba denar ali izdelke, prihranjene med postom, razdeliti lačnim in revnim. V nobenem primeru ne krivite tistih, ki ne postujejo, temveč raje poskrbite za svoje "hlode v oči."
