Poskušajte živeti bolj zavestno, vsak dan naredite nekaj novega, zakomplicirajte svoje naloge in se ne prepustite lastnim slabostim. Po nekem obdobju boste opazili, da ste postali drugačna oseba. In kakovost vašega življenja se bo izboljšala.
Navodila za uporabo
1
Berite ne samo v zadovoljstvo, ampak tudi zaradi samorazvoja. Spremljajte posodobitve knjig v podjetju, psihologiji, znanosti. Pridobite si navado, da redno berete zapleteno delo, ki ga ne morete pogoltniti čez noč, saj ga morate razumeti in se prebiti skozi težaven jezik. Dvignite raven bralca.
2
Napolnite svoje možgane. Naučite se tujih jezikov, ne morete 1, ampak takoj 2-3. Vsak dan naredite 10 minut, samo zaradi zabave in treninga uma. Naši možgani se otrdijo, ko ne dobijo novih informacij, če človek živi na stroju. Zato mu bodo koristili vsi bistveno novi podatki. Lahko preberete enciklopedične članke za treniranje možganov in povečanje stopnje erudicije.
3
Nadzorujte svoje slabosti. Če niste zadovoljni z upravljanjem financ, spremljajte, kateri stroški so pretirani ali nepotrebni. Obstaja dober način, da se jim izognete in se znebite dolga. Ko želite nekaj kupiti, pomislite, ali res ne morete živeti brez te stvari. Če lahko storite brez nakupa, prenesite njegovo vrednost za poplačilo obstoječega posojila ali ga preložite za prihodnje počitnice. Pazi na svoje besede in misli. Na primer, odreči se navadi pritoževanja in cviljenja. Sprva vam ne bo lahko, nato pa se boste navadili. Poskusite preživeti vsaj 1 dan na teden brez družbenih omrežij. Telefon držite stran stran vsak dan po 22 urah. Pred spanjem je bolje brati ali delati igrice in ne gledati na njegov zaslon.
4
Bodite pozorni na zdravje. Ne pozabite piti vode na prazen želodec in pred obroki, pa tudi med obroki. Morda boste morali najprej postaviti opomnik. Poskusite zaužiti 5 sadja in zelenjave na dan. Izpišite 15 receptov za zdrave zajtrke, kosila in večerje, da bodo zdravi in raznoliki, in kuhajte v skladu z njimi. Ne ozirajte se na telefon po hrani, ne preberite in ne izklopite televizorja. Poskusite vsak dan 20 minut izvajati telesno aktivnost in preiti 10.000 korakov. Na svoj telefon lahko prenesete pedometer ali kupite zapestnico za fitnes.
