V sodobnem svetu obstaja vse, da bi zadovoljili tudi najzahtevnejše potrebe, vendar ljudje niso postali bolj srečni. Tehnologije se razvijajo, tempo življenja se pospešuje in pogosto se preprosto nimamo časa prilagajati. In posledično se počutimo bedno. Psihologi so opredelili glavne razloge, zakaj se to zgodi.
Preširok razpon
Številne ugodnosti in svoboda izbire so igrale kruto šalo. Zdi se, da lahko v sodobnih trgovinah najdeš karkoli, kupiš in si vesel. Toda težava je v tem, da so preobsežne izbire naporne, zamudne in vprašljive pri odločanju. Kot rezultat - stres, depresija in druge motnje.
Na žalost se pogosto vidi le iluzija izbire. Večino izdelkov, ki jih izberete, je mogoče izdelati v eni tovarni. Ne eksperimentirajte nenehno. Če ste kupili en pralni prašek in vam je bil všeč, ga kupite. Če dvomite o svoji izbiri, se pogovorite s prijatelji ali družino.
Velika količina informacij
Svetovni splet je omogočil dostop do skoraj vseh informacij. Vendar je večina tega preprosto neuporabna in nezanesljiva. Ločena težava so pripomočki in socialna omrežja. Nekoristna, zamudna vsebina se pretaka skozi širok tok skozi velike in majhne zaslone v upanju, da je "podoben" znak.
Seveda si je težko predstavljati sodobno življenje brez interneta, vendar lahko zmanjšate vpliv omrežij in pripomočkov. Najprej čim manj zmanjšajte poštne sezname in ne obiskujte podobnih mest. Informacije so najverjetneje podvojene in isto stvar preberete, z drugimi besedami, porabite veliko več časa. Uredite uporabo pripomočkov za zabavne namene. V času pomembnega dela izklopite zvočna obvestila - to bo zmanjšalo verjetnost, da vas bodo motili.
Visoke hitrosti
Tempo življenja se vsako leto povečuje in zahteva, da smo stalno v dobri formi, sicer ne bomo imeli časa, kdo nas bo hitreje prehitel. To je polno stresa, živčnih okvar in celo resnih bolezni. Na te posledice žal nihče ne razmišlja. Večopravilnost, prihranek časa in celo srečanje z drugimi samo poslovno je pravilo v sodobnem svetu.
Če se želite spoprijeti s to težavo, morate v svojem natrpanem urniku nameniti vsaj 15-20 minut za meditacijo in sprostitev. Opustite večopravilnost. To ne izboljšuje kakovosti dela, ampak. Trenutno je najučinkovitejše načrtovanje po fazah.
Isti problem je mogoče pripisati želji po uspehu. Na tej čudni dirki se izgubimo, če le zagrabimo mesto pod soncem, dosežemo cilj, za vsako ceno uresničimo sanje. Kot rezultat, ko cilja ne dosežemo, dobimo čustveno izgorelost, apatijo in depresijo. Postavite si resnične cilje - to vas bo ohranjalo v dobri formi in služilo kot odlična motivacija.
