Povprečna življenjska doba Japoncev je ena najvišjih na svetu - več kot 80 let. Kljub blaznemu ritmu življenja v japonskih mestih, ki neizogibno spremlja bohoten gospodarski vzpon, kakovost in količina življenja v deželi vzhajajočega sonca nenehno rasteta.
Osnova dolgoživosti je sistem, ki vključuje uravnoteženo prehrano, telesno aktivnost, sposobnost sproščanja in uživanja v življenju, dobro ekologijo. Japonci jedo veliko riža, pomemben del prehrane pa je neočiščen riž, ki vsebuje največjo količino hranil. Na drugem mestu japonskega menija je soja in njeni derivati (sojina omaka, miso juha, skuta iz tofu fižola, majhna pol fermentirana natto soja). Soja je popoln vir beljakovin in prebavnih encimov. Obvezen del japonske "prehrane" so tudi morski sadeži, morske alge, sezonska zelenjava in zeleni čaj. Japonci so zelo občutljivi za gojenje in uporabo čaja. V povprečju človek spije 1-1, 5 litra te zdrave pijače na dan. Japonci jedo veliko manj mesa kot Evropejci in raje svinjino. Zaradi takšne prehrane so ljudje s prekomerno telesno težo med prebivalci države zelo redki. Navzdržljivost tega naroda in kompetentna politika vodstva države sta privedli do neverjetne gospodarske rasti, kar je posledično vodilo v povečanje realnih dohodkov prebivalstva. Gospodarski dejavnik je tudi letom prinašal življenjsko dobo, saj je ljudem pomagal občutiti veselje, olajšal vsakodnevno delo in sprostil čas za sprostitev in uživanje v življenju. Še več, Japonci imajo raje zdrave užitke: telesno aktivnost, obisk zdravstvenih domov, sprehod po številnih čudovitih parkih ali divjih živalih in seveda nakupovanje. Aktivni napredek tehnološkega napredka in njegovi novi izdelki spodbujajo nenehen razvoj inteligence, tudi za tiste, ki so le uporabniki. In to tudi povečuje pričakovano življenjsko dobo. Japonci zelo pazijo na okolje in kljub največji dejavnosti industrije okolje v državi praktično ni onesnaženo. To je bilo omogočeno zaradi niza zakonodajnih ukrepov, ki so bili sprejeti in se dosledno izvajajo iz 70. let prejšnjega stoletja. Zato ozračje, voda, kmetijstvo - vse oskrbujejo prebivalstvo s kakovostnimi življenjskimi viri. Področje farmakologije in zdravja pomembno prispeva k dolgoživosti. Država nenehno išče in razvija nova zdravila, uporabne biološke aditive za živila. In medicinske ustanove so opremljene z najnovejšo opremo in imajo usposobljeno osebje.
