Kajenje je videti povsod, še posebej, če ste pred kratkim prenehali kaditi ali če to poskušate storiti. V takih primerih si verjetno ne bi želeli biti v družbi kadilcev, da ne bi spet prevzeli starega.
Prav tako nočete biti med kadilci, če vas skrbijo zdravstvena tveganja, povezana z vdihavanjem rabljenega dima, tj. rabljen dim. Nekaj preprostih sprememb vam bo pomagalo preprečiti kajenje.
1. Bodite na mestih, kjer kadilci niso dovoljeni ali kjer ne morete kaditi. Pogosto so to gledališča, knjižnice, muzeji in druga podobna javna mesta.
2. Ne hodite v kajenje. Številni bari in restavracije še vedno dovoljujejo kajenje, vendar ne vsi. Poskusite izbrati ustanovo, v kateri je soba za nekadilce fizično ločena od kadilnice, ki bi morala imeti dober izvleček.
3. Odpravite se na večerjo ali na oddih z nekadilci. V službi ali v podjetju, če želite nekam iti ali na sprehod, poskusite, da to ne počnete s kadilci. Najverjetneje bodo prižgali cigareto takoj, ko gredo ven.
4. Poiščite nove hobije in hobije, ki niso povezani s kajenjem. Nekatere dejavnosti, kot sta kampiranje ali balinanje, lahko vključujejo dejavnosti, kot je kajenje. Drugi hobiji, kot so tek, šport ali joga, so težji kadilci manj privlačni.
5. Povejte svojim prijateljem in družini, da ne želite biti med kadilci. Ker še vedno želite videti te ljudi, jih prosite, naj ne kadijo z vami, in jih poskusite ne obiskati.
- Kako za vedno opustiti kajenje - 10 nasvetov za težje kadilce
- Kako za vedno opustiti kajenje - 10 nasvetov za težje kadilce
