Morda vsi sanjajo, da bi se smejali lepo, nalezljivo in veselo. Večkrat ste že slišali, kako dojenčki poplavljajo in se starejši ljudje veselo smejijo. To je zato, ker se otroci še niso pozabili, kako se srčno smejati, starejši odrasli pa so že nehali biti pozorni na vse konvencije in trike. Bodite malo pozorni na svoj lastni smeh, saj je smeh neposreden odraz vašega značaja, in kar je najpomembneje - vir zdravja, dolgoživosti in sreče (ker prispeva k proizvodnji endorfinov).
Navodila za uporabo
1
Posnemite smeh na diktafon ali bolje na video. Če želite to narediti, med sestankom s prijatelji preprosto postavite kamero nekje v kotu sobe in pozabite nanjo. Mimogrede, kamera lahko poveča vse pomanjkljivosti. Preučite svoje vedenje snemanja, glasnost govora, glasnost smeha. To bo pomagalo prepoznati in odpraviti pomembne pomanjkljivosti v manifestaciji svojih čustev.
2
Če vas je sram lastnega smeha, ocenite in analizirajte razloge za to. Vprašajte druge in sorodnike, kaj je narobe z vašim smehom. Morda imate grde ali porumenele zobe in usta vedno prekrijete z roko? Potem bo težava odšla sama od sebe, ko greste k zobozdravniku. Če naredite glasno klepetanje ali godrnjanje, bi morali narediti samokontrolo in delati na svojih zvokih. In smeha ni na mestu in je premalo časa in govori o nizki kulturi človeka. Glede tega je nemogoče storiti karkoli brez želje osebe, da bi postal pameten in se razvijal.
3
Temperamentni in neomejeni ljudje se ponavadi smejijo zelo glasno in veselo. Poskušajte ne odpirati ust tako široko in ne vrzite glave preveč nazaj. Tako boste ustvarili oviro za zvok, ki prihaja od vas, in vaš smeh naredili bolj kulturnega. Namesto tega bi vam morale solze teči iz oči, namesto da osupnite druge s svojim smehom.
4
Znebite se piskajočega piska, smrčanja, žvižganja grla, škripanja, trganja. Te na videz zabavne lastnosti smeha lahko šokirajo ljudi, ki vas ne poznajo. In lepoto manira s takšnim smehom lahko pozabimo. Za samokontrolo si omislite neopazen trik: pripnite se na roko ali ugriznite konico jezika, da se nekoliko odvrnete od predmeta, zaradi katerega ste se smejali in zadrževali svoje zvoke.
5
Pazi na položaj lastnih ustnic: širše ko so usta med smehom odprta, večja je verjetnost, da sogovornika slučajno pljuneš (ali pa spet izdaš nehoten zvok). Poskusite preprečiti ta trenutek, vendar namerno ne stiskajte ustnic. Iztegnite ustnice v širokem nasmehu in zaslišali boste povsem drugačen, kulturni in melodični smeh.
6
Ponovite pred ogledalom. Toda hkrati poskušajte ostati pri miru. Če igrate oder in se smejete, dramatično spremenite svoj izraz, se omejite, ko se drugi smejijo, preprosto ne boste razumeli.
Pravi smeh je dobronamerno, zvočno, pozitivno čustvo. Bodite šaljivi, cenite šale in se samo sprostite. Nič ni bolj privlačnega od iskrenega, veselega, polnega smeha, ki preobrazi in naredi človeka lepega.
