Mimiko obraza spremljajo vsa naša čustva. Zahvaljujoč izrazom obraza lahko razberemo, ali je človek vesel ali žalosten, jezen ali, nasprotno, v dobrem razpoloženju. Izrazite lahko obraz in jih je treba razvijati. Prvič, oseba, ki jo ima dobro, je bolj očarljiva, karizmatična. Drugič, ta sposobnost vam bo omogočila, da se boste bolje spopadli s svojimi čustvi in na obrazu odražali le tiste občutke, ki so potrebni.
Potrebovali boste
- Ogledalo
Navodila za uporabo
1
Prva vaja je ogrevanje. Potrebno bo ogledalo. V tej vaji bodo vključeni vsi gibljivi deli obraza. Potrebno je izmenično premikati obrvi, nato oči, nato ustnice. Izvedete lahko popolnoma katero koli dejanje: dvignete in spustite obrvi, zavrtite oči itd. To vajo je treba izvesti v roku 3-5 minut.
2
Druga vaja je namenjena pregledu vašega obraza, da ga boste v prihodnosti dobro obvladali. Predstavljajte si kakršna koli čustva, na primer strah. Ne pozabite, kakšen naj bi bil izraz obraza, in poskusite ga reproducirati. Igrajte se naokoli. Poskusite prikazati povsem drugačna čustva: presenečenje, veselje, žalost, slast itd.
3
Obstajajo vaje na posameznih delih obraza, ki pomagajo ohranjati obrazne mišice v tonu, kar posledično pomaga zategniti konture obraza, zgladiti kožo, preprečiti nastanek prezgodnjih gub.Povrnitev kože okoli oči na njihovo prejšnjo elastičnost in ton bo pomagala naslednji vaji. Zaprite in sprostite oči. Nato za pet sekund zmanjšajte pogled na most nosu. Odprite oči in poglejte naravnost. Nato spet zaprite oči. Naredite pet sklopov.
4
Za glajenje nasolabialnih gubic to območje pripnite s palcem in kazalcem za dve minuti. S pomočjo obraznih vaj lahko ustnicam daste dodaten volumen: ustnice stisnite in jih pripnite od sredine do vogalov. To vajo je treba opraviti tudi v dveh minutah.
5
Druge brade se lahko znebite tako, da izgovorite zvok cs, ustnice pa morajo biti dobro raztegnjene, da se mišice vratu napnejo. Ta položaj zaklenite za pet sekund, nato pa izgovorite zvok "o" in se vrnite v prvotni položaj. Ponovite petkrat.
