Prva reakcija vsake osebe na ponižanje ali žalitev je zaščita. Kako se naučiti zaščititi v takih situacijah?
Za pravilno odzivanje na žalitve boste potrebovali: zadržanost in razumno ukrepanje.
Ne glede na to, kje naletite na žalitve, ne morete storiti brez zadržanega vedenja. Ljudje, ki se ne znajo nadzorovati, lahko pritegnejo dodatna negativna čustva in samo izzovejo bolj agresivno vedenje storilca. Zato se morate naučiti samokontrole, ko boste takrat nastopili težke razmere, boste lažje zadržali čustva. Ne preseneča, da je večina kazenskih primerov primerov prepirov na podlagi gospodinjstev.
Bili ste prizadeti, užaljeni brez razloga, ste imeli občutek, da vas obravnavajo nepravično? Ste nenadoma imeli veliko željo, da bi se maščevalcu storil maščevanje? Nehaj! Čas je, da si rečete, da bo uporaba istih metod (žalitve in ponižanja v zameno) pomenila, da ste pokazali šibkost, podlegli čustvom, izgubili samozavest. Ni vam treba uporabljati istih metod boja, zatreti morate lastna čustvena čustva. Najbolj pravilna možnost bi bila, da storilcu v odgovoru sporočite, da ne boste nadaljevali pogovora v tem tonu. Če odidete in se lotite svojih osebnih zadev - stopite korak nazaj.
Če bi vas užalili v supermarketu, javnem prevozu ali kje drugje, vam ni treba ostro odreagirati na žalitve, saj najverjetneje teh neukročenih ljudi ne boste nikoli več videli. Zato bi morali iz glave samo izvleči vse, kar so vam povedali.
V primeru, da je storilec oseba, ki živi v vaši bližini ali dela z vami, te situacije ni težko hitro pozabiti. Še posebej, če ste nanjo naleteli že večkrat. Najbolje je, da mirno razmislite in se odločite, kaj storiti v prihodnosti:
- storilcu storiti odpuščanje, da bi vzpostavila nadaljnje odnose, če situacija ni spremenila vašega odnosa z njim,
- storilcu odpustiti, vendar se mu izogibati, spremeniti odnos do njega.
Izbira vašega vedenja bo odvisna od stopnje bližine in stopnje odnosa med krivcem tega, kar se je zgodilo, in vami.
Vedno se morate spomniti, da se vse žalitve in ponižanja izražajo samo kot predmet čustvenega praznjenja. Zato čutiti krivdo ni vredno.
Sorodni članek
Kako odgovoriti na žalitev šefa?
