Če želite izgledati odlično po 45 letih, ni dovolj, da se ukvarjate s svojim videzom v kačah. Samooskrba je glavna značilnost sodobne ženske. Če se izvaja kompetentno in sistematično, bodo rezultati neverjetni: ne boste le mlajši za 10-15 let, ampak boste pridobili tudi samozavest in dobro razpoloženje.
Brezhibno, stilsko, lepo in kar je najpomembnejše - biti prepričan vase, saj prav to mora biti sodobna ženska. V tej starosti vas vsi potrebujejo in so še posebej v povpraševanju. V službi je zdaj prišel vrhunec vaše kariere: vaši podrejeni vas vidijo kot izkušenega in modrega vodjo, šef pa kot nepogrešljivega in zanesljivega pomočnika. Odrasli otroci ne potrebujejo več toliko pozornosti, vendar obupno potrebujejo vaš pravočasen in koristen nasvet. No, in vaši starši so vstopili v tisti čas življenja, ko prijazna beseda in podpora otrokom postaneta še posebej dragocena. Kako slediti vsem in hkrati ohranjati njihovo privlačnost? Obstaja več nasvetov, po katerih boste zagotovo ustavili čas ali ga celo obrnili nazaj.
Stalna zdravstvena oskrba
Vse ženske vedo, da bi morale nenehno skrbeti za ohranjanje dobrega zdravja, vendar mnoge ne vedo, kako to storiti pravilno. Medtem, da bi bili stari 45 let, je dovolj, da upoštevate nekaj preprostih pravil:
• spite dovolj - pomanjkanje spanja škodljivo vpliva na videz: pojavijo se vrečke pod očmi, koža zbledi, videz postane dolgočasen, oseba je videti utrujena in letargična;
• izogibajte se nenadnim nihanjem teže v kateri koli smeri - skupaj z izgubo maščobne plasti iz vlaknin se izgublja dobava estrogena, ki se je nabiral skozi življenje; in nabor odvečnih kilogramov spremlja povečanje obremenitve na celotnem telesu;
• izvajajte telesno vzgojo ali kondicijo - človeško telo vsako telesno aktivnost zazna kot manifestacijo svoje mladosti, zato ima tak zdravilni učinek na vse organe in sisteme;
• sistematično jemljite vitaminsko-mineralne komplekse z antioksidativnim delovanjem - to bo ustavilo uničenje kolagena in elastina - strukturnih beljakovin naše kože, ki ji dajejo potrebno elastičnost.
